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健身器械

健身是一种普遍的运动,而健身器材,就是这项运动所需要的工具。一般都包括扩胸器、引体向上、仰卧推举、仰卧起坐等器械的功能。

    器械百科;飞力士棒,热身利器

    器械百科;飞力士棒,热身利器

    这个东西练起来的时候有点傻,就是用手抓住中间抖啊抖~但想把它连着抖几十秒,还是很有难度的。

    发布时间:16-01-22
    器械百科;BOSU球,关节加固助手

    器械百科;BOSU球,关节加固助手

    又叫波速球,半球。常用于关节稳定,核心稳定训练。

    发布时间:16-01-20
    器械百科;敏捷梯,速度训练

    器械百科;敏捷梯,速度训练

    器如其名,它不是用来爬的,而是用来练灵敏性的。

    发布时间:16-01-20
    器械百科;沙包,翘臀不粗腿

    器械百科;沙包,翘臀不粗腿

    这个沙包,是绑在脚踝上的沙包,不是练拳击的那个沙袋!

    发布时间:16-01-14
    器械百科,战绳,像格斗家一样训练

    器械百科,战绳,像格斗家一样训练

    健身的教练一般都叫它“抖大绳”,Keep君还是觉得战绳这个名字更酷。它会练到一项平时训练很少触及的能力——速度耐力。举个例子,拳击快速出拳时,如果你速度够快,10秒左右就累的不行了。

    发布时间:16-01-12
    器械百科:壶铃,全身一起发力

    器械百科:壶铃,全身一起发力

    第一次接触壶铃时往往会疑惑,“这东西跟哑铃有什么区别?不都是个重物”壶铃和哑铃唯一的区别就是重心的位置不同,哑铃的重心实在把手正中间,而壶铃是吊在外面。所以,哑铃的动作更多是推、拉、举,而壶铃则是【甩】。

    发布时间:16-01-11
    器械百科,哑铃;健身的代名词

    器械百科,哑铃;健身的代名词

    要说哪个器械最经典,哑铃一定是当之无愧。在很多健身达人眼里,只要有哑铃就能练到任何部位。

    发布时间:16-01-08
    健身器械百科:瑞士球专注腹腰

    健身器械百科:瑞士球专注腹腰

    【瑞士球】相信大家都不陌生,但你可能以为它叫瑜伽球,其实瑜伽并不会用。瑞士球才是它本来的名字。

    发布时间:16-01-05
    器械百科,跳绳。心肺功能的加速器

    器械百科,跳绳。心肺功能的加速器

    从小玩到大的跳绳,你真的知道它的价值吗?跳绳是家中训练心肺功能的最佳器械,也是拳击、格斗运动员常规的训练内容。

    发布时间:15-12-30
    器械百科,泡沫轴,家中的按摩师

    器械百科,泡沫轴,家中的按摩师

    关于【健身器械】,大家一定都有过这样的疑惑“这东西到底是练啥的?”,Keep君在刚健身时也弄不清楚,甚至都怀疑那些卖器械的商家们是不是自己都不健身,根本不懂自家产品有啥卖点(摊手)。接下来一段时间,Keep君会给大家一件件去讲解,帮你挑选出最适合自

    发布时间:15-12-30
    早上去健身房最棒,因为没人和我抢器械

    早上去健身房最棒,因为没人和我抢器械

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    发布时间:15-12-28
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